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わたくし、アナログ人種です!!

またまた二ヶ月ほど、更新サボってました。 ごめんなさい。。

先日、大阪箕面に住む「超美人ピラティストレーナー」Kさんから連絡をいただきました。
「ちょっとぉ~生きてんの!?」
ブログを始めておきながら、あまりにも放ったらかしなので
病気でもしているのかと思ったらしいです。。。   気遣いに感謝です

彼女とは、
かつて、シドニーオリンピック金メダリスト:イアンソープのトレーナーであった
ジェフマリーの来日セミナーで出会いました。

そこで初めてピラティスに触れました。(今までは聞いたことがある程度・・・)
第一印象からエネルギーが高く超前向きな彼女から、
ピラティスを教えてもらいましたが・・・ピラティスはいいですね
コアを意識して体軸を感じながら、自身の細かい動きに対応していく
一般の方はもちろん、アスリートのコアスタビリティEXに最高です  
コアの安定性を向上させるのは、最高のパフォーマンス発揮につながりますが、
何よりも外傷やスポーツ障害の予防になります。
子供から大人まで、身体のバランスを崩し自分の弱いポイントに気づかずに、
そのまま競技を続けている人が、本当に多いです!!!
つまり、激しいトレーニングでケガをする以前に
身体のバランスを崩したまま、
しかも自身のウィークポイントに気づかずにトレーニングしていること自体に問題があります
そういうところで、ピラティスは最適ですyo

わたしも、またピラティスやってみたいです
でも、自分の場合は専らダイエット目的です

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Koji Sumitomo

Author:Koji Sumitomo
徳島市の整骨鍼灸院
院長 住友浩二

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